要怎么戒酒才比较好
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2022-02-22
我们都知道喝适量的酒对身体是有益处的，但如果酗酒就会给自己身体带来严重的影响，如果不想喝酒，想戒酒了，要怎么戒酒才比较好?
1、有维护自身健康意识
喝酒的人想戒酒，很多时候都是自身健康出现了毛病才会想到戒酒，这个时候一件为时已晚了，所以平时为了自身的健康，就要有这种健康的意识，只有有了这个意识才会克制自己。
2、多了解醉酒对身体的影响
想戒酒，就要平时多关注了解酗酒对身体的影响，看多了喝酒对身体的伤害，了解的越多，对自身健康关注的越多，自然会减少对酒的摄入量。
3、喝酒前想想醉酒后的难受
在喝酒之前，自己先想一想喝酒后的感受，回味一下曾经喝醉后的那种痛苦和难受，这样就会有了一个心理暗示，少饮酒或者不喝酒的想法了。
上述便是戒酒比较好的方法，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!
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