怎么戒酒才好
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2021-11-05
1、想要戒酒的患者必须要有一定的毅力，养成良好的有规律的生活作息习惯，同时要多加注意个人卫生，并把讲卫生也形成一种习惯。
2、患者要能够正确对待和处理自己在工作、恋爱、婚姻、家庭等方面的问题，时刻提醒自己保持积极向上的心态，相信自己一定能够戒掉酒瘾，回归想要的正常生活。
3、酒瘾患者可以在家人的看护下多参加一些娱乐活动，多与社会接触，多与他人交往，提高生活情趣的同时，也能为酒瘾患者对戒断酒瘾增强自信，使他能以一种良好的精神状态面对今后的生活。
4、家人要多注意戒酒患者的饮食，不让他吃过于油腻、辛辣的食物，同时劝告他在戒酒期间好不要抽赌，也不宜饮咖啡或浓茶，对于浓茶能解酒的说法，其实是没有科学依据的。
5、多做一些有益于饮酒患者身心健康的活动，比如多看书，听听音乐，散散步等，但记住不要过于疲劳，只要能适当地转移患者对酒的注意力即可。
6、有些戒酒患者可能会出现睡眠障碍、情绪不稳、烦燥易怒等不良情况，这时候一定要及时找戒酒的主治医生反映，让他们作进一步检查和处理，以防患者戒酒失败或者酒瘾再次复发。
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