要有什么样的规划才能戒酒成功
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2020-06-02
戒酒是许多吸酒者的主意，但如果您真的想戒酒，则必须在开始时就制定自己的戒酒计划。 成功戒酒需要什么样的计划? 让我们一起看一下科学定义!
1.下定决心，制定计划，克制自己。
2.远离吸酒者和吸酒场所，并避免吸酒。
3.如果您不能离开香酒，则应找到可靠的戒酒机构来帮助您戒酒。
4.饮食中要多吃含钾，钠，钙，镁和其他元素的碱性食物，例如水果，蔬菜，豆类，海藻类食物，茶，牛奶等，这将导致酒草成瘾的一些控制。 少吃酸性食物，例如谷物，肉，贝类，鸡蛋，花生，尤其是糖果。
5，对于戒酒初期易怒，焦虑，戒酒等不可避免的正常现象，在戒酒过程中经常可以与安康戒酒诊所的医生取得联系，并获得具体的经验指导和提醒。 戒酒医师的戒酒经验
是您戒酒初期应该采取的计划。 戒酒是一个缓慢的过程，因此每个人都已做好心理准备，首先要迈出步，然后慢慢遵守上述计划，相信我们一定会成功戒酒!
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