河南郑州戒酒医院
文章来源：郑州金水脑康中医院 发布日期：2019-12-02
饮酒对健康非常有害，但是饮酒后锻炼可能对身体有致命的影响。这不是危言耸听。许多人都有喝酒和锻炼的习惯。在他们看来，饮酒和锻炼可以更好地停止饮酒。但这是事实吗?停止饮酒和锻炼可行吗?
首先，饮酒后不能进行肌肉锻炼。许多人喜欢喝酒后去健身房锻炼肌肉，但是这种锻炼非常危险，因为肌肉锻炼大多是无氧锻炼。这种锻炼强度很高。饮酒后很容易出现急性横纹肌溶解综合征。其典型表现为肌肉酸痛、血尿和急性肾功能衰竭。如果不及时处理，后果将非常严重。
第二，你不能在喝酒后游泳。饮酒后，酒精氧化需要消耗体内大量的氧气。肌肉处于无氧状态，痉挛很容易发生。这就是人们通常所说的痉挛。饮酒后游泳，尤其是在湖泊或河流中，实际上是非常危险的。
第三，饮酒后不要跑得太快。跑步时腹部压力增加，这更容易引起呕吐反应。对于饮酒者来说，呕吐是一种保护性反射，但是如果你继续以不正确的姿势呕吐，很容易引起误吸。此外，饮酒后酒精氧化需要消耗一定量的葡萄糖，所以饮酒容易引起低血糖，而跑步会进一步消耗能量。
饮酒是一种坏习惯，尤其是大量饮酒。许多人死于一起饮酒。这不是危言耸听。饮酒会导致急性酒精中毒、呕吐窒息、重症胰腺炎和急性心脑血管意外，所以不要取笑生活。
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