酒精依赖症要怎么预防呢

文章来源：郑州金水脑康中医院发布日期：2022-03-23

长期酗酒会对自身健康带来危害，从而诱发酒精肝，严重时还会对酒精产生依赖感，被称为是酒精依赖症，酒精依赖症属于一种疾病，对家庭和社会都会产生很大的影响。那么，酒精依赖症要怎么预防呢?

1、建立和谐的人际关系

如果是酒精中毒性精神病患者，在戒酒和症状明显好转以后，应该帮助患者建立良好的人际关系，取得社会性的康复，自己也要清楚的了解到大量饮酒对身体造成的严重危害，同时开展反对酗酒的宣传教育，丰富人们的业余生活和娱乐。

2、保证饮食均衡

如果在生活当中饮酒，一定要先吃少许食物再饮酒，尽量少量且慢慢饮，饮食要保证均衡，常吃蜂蜜和果汁，不吃油炸和脂肪食物，饮酒时也要保证饮食的规律，不能将酒当饭吃，以免营养不良。

3、适当补充复合维生素

不要拿酒当药来解决烦恼或工作压力，每次在饮酒前或饮酒后都要多喝水，对于那些爱饮酒的人一定要多去服用复合维生素，包括维生素B1或维生素B3，多吃含有氨基酸的药物，能减少酒精对身体造成的伤害。

上述便是预防酒精依赖症的方法，如果还有什么疑问，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!

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